出産後、気づかぬうちに腰に違和感を覚え、次第に痛みが強くなっていく…。そんな経験をしているママさんは少なくありません。特に、看護師・介護士・保育士のような体を使う職業や、長時間同じ姿勢になりがちなデスクワークをしている方は、産後の腰痛が悪化しやすい傾向があります。

「時間が経てば元に戻るはず」と我慢していると、日常生活に支障をきたすことも。実は、産後の腰痛は放っておいても自然には治らないことが多いのです。

なぜ産後に腰痛が起きるのか？

産後に腰痛が出る原因はひとつではありません。中でも特に大きな要因が以下の通りです。

骨盤のゆるみ・歪み
出産時に分泌されるホルモン「リラキシン」により、骨盤周辺の関節や靭帯が緩みます。産後も骨盤が正しい位置に戻らないと、体のバランスが崩れて腰に負担がかかります。

筋力の低下（インナーマッスル・骨盤底筋）
産後は運動量が減るうえ、腹筋や骨盤を支える筋肉が弱くなりがち。これが腰を支える力を奪い、腰痛につながります。

抱っこや授乳、無理な姿勢
育児中の姿勢も大きな原因に。特に片手抱っこや前かがみの授乳姿勢は腰へのダメージが蓄積します。

腰痛を放置するとどうなる？リスクを知っておこう

「痛いけど、育児や家事で忙しいから仕方ない」と放置してしまうと、以下のようなリスクが高まります。

慢性腰痛に移行し、治りにくくなる

股関節や膝など他の部位への負担が増す

姿勢の悪化から体型崩れや冷え、むくみにもつながる

精神的なストレスや不眠を引き起こす場合もある

腰の痛みは放っておくと、育児にも仕事にも悪影響を与える可能性があるのです。

解決のカギは「骨盤矯正整体」と「専門家のサポート」

早期の対処で、産後の腰痛は改善が見込めます。おすすめの対策はこちらです。

骨盤矯正で体のバランスをリセット

産後に開いた骨盤を整えることで、腰痛の根本改善につながります。骨盤が正しい位置に戻ると、姿勢も安定し、日常動作がぐっと楽になります。

骨盤底筋・インナーマッスル強化

施術に加え、自宅でできる簡単なエクササイズを取り入れることで、再発予防にもつながります。当院では無理のない方法をご提案します。

育児や仕事に合わせた姿勢アドバイス

育児や職場での負担を考慮し、ママさん一人ひとりのライフスタイルに合った対策を提供しています。

京都・西京区で産後整体をお探しなら

当院では、出産1か月～1年以内のママに特化した骨盤矯正プログラムをご用意しています。国家資格を持つ施術者が対応し、看護師・保育士・デスクワークの方にも通いやすい環境を整えています。

「腰痛がひどくなる前に対策したい」
「赤ちゃん連れでも通いやすい整体を探している」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。あなたの“育児と仕事に笑顔を取り戻すお手伝い”をさせていただきます。

まとめ：産後の腰痛、我慢しないで。整体で早めのケアを！

「そのうち治る」と思い込まず、今のうちに整えることが未来の自分への投資です。あなたが笑顔で育児も仕事も楽しめるよう、プロの手でしっかりサポートさせていただきます。

産後骨盤矯正専門：にしかつら整体院

　にしかつら整体院では、産後の女性や子育て中のママたちに特化した、心温まるサービスを提供しています。当院の最大の強みは、全ての施術を女性スタッフが行い、さらに院内に保育士が駐在していることです。これにより、産後の腰痛や体型の変化に悩む女性や、小さなお子様を持つ親御さんも、安心して施術を受けることができます。

✅女性スタッフによる丁寧な対応

女性スタッフだけで構成されたにしかつら整体院では、女性特有の身体の悩みや産後の体形の変化に対する理解が深く、患者様一人ひとりの状態に合わせたパーソナライズされたケアを提供します。女性ならではの繊細さと温かみを持った手技で、身体だけでなく心のケアにも配慮した施術を行います。

✅保育士在中による安心感

施術中にお子様を同伴する場合でも、院内には保育士が在中しており、お子様を安全で安心な環境で見守ります。このサービスにより、ママたちは施術に集中することができ、産後のリカバリーや自分自身のケアに専念することができます。

～にしかつら整体院～

住所：〒615-8084 京都市西京区桂坤町19-11
TEL：075-393-5080
最寄駅：阪急桂駅 徒歩5分
駐車場：徒歩1分
東側駐車場：黄色のブロックが目印です
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火、金曜日：午前：09:00～14:00、午後：17:00～20:00

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